虫草花乌鸡汤
食材准备：乌鸡、虫草花、党参、黄芪、桂圆、香菇干、红枣、姜片、葱段、枸杞子。
1.乌鸡清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净虫草花、党参、黄芪、桂圆、香菇干和红枣，然后去除红枣内核，也一起放入。
3.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
4.最后加入适量的食盐调味，再撒入一把清洗干净的枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
冬天喝菠菜胡萝卜香菇鸡蛋汤可以增强抵抗力。这款汤主要食材包括菠菜、胡萝卜、香菇和鸡蛋，营养丰富，味道鲜美。菠菜富含钙质和维生素，胡萝卜含有丰富的维生素A，香菇含有多种氨基酸和膳食纤维，鸡蛋则含有丰富的蛋白质。将这些食材搭配在一起煮汤，不仅口感鲜美，还能补钙质、增强抵抗力，适合全家享用。
具体做法如下：
1. 准备好新鲜菠菜、胡萝卜、香菇和鸡蛋。
2. 把菠菜的根部切掉，叶子掐掉两半，洗净备用。
3. 胡萝卜洗净，切成薄片备用。
4. 香菇泡发后，洗净切成丝备用。
5. 鸡蛋打入碗中，加入少许食盐、白醋和清水，搅拌均匀备用。
6. 烧热锅，加入适量食用油，放入菠菜、胡萝卜和香菇翻炒至变软。
7. 加入适量冷水和温开水，大火烧开。
8. 待锅中的汤水烧开后，倒入鸡蛋液，轻轻搅拌使鸡蛋成蛋花状。
9. 最后加入少许生抽、食盐、鸡精和胡椒粉调味，煮2-3分钟即可。
冬天喝这款菠菜胡萝卜香菇鸡蛋汤，不仅能够补充营养，还能增强抵抗力，让身体更健康。
冬天喝一些暖身的饮品可以帮助保暖。以下是几种常见的保暖饮品：
1. 姜茶：姜茶是一种热水浸泡生姜片或姜粉的饮品，姜具有温热的性质，可以增加体内的血液循环和体温。
2. 热巧克力：一杯热巧克力可以给人带来温暖的感觉。选择高品质的可可粉和加入牛奶或暖水制作一杯热巧克力。
3. 温热水：喝温热的水也可以帮助保暖。你可以将热水倒入保温杯中，每隔一段时间喝一些，确保保持体内的水分和温度。
4. 暖胃汤：煲汤是冬天常见的保暖方法。可以选择煲一些暖胃的鸡汤、骨头汤或热汤，这些汤可以提供热量和营养。
5. 温热的茶：热茶可以帮助保暖。例如，红茶、绿茶、花草茶和温暖的香料茶如肉桂茶、茴香茶等。
除了以上饮品，饮食中摄入足够的热量，选择暖身的食物如热乎乎的汤羹、热食和温热的水果也可以帮助保持体温。